Фитнес для женщин

Это тренировки  для тех, кто хочет получить здоровое, упругое, гибкое, сильное тело без экстремальных нагрузок и пота ручьем.   Для тех, кто не очень-то любит силовые занятия или имеет некоторые физические ограничения  (например, в работе опорно-двигательного аппарата  или сердечно-сосудистой системы и др.)  , и все же понимает насколько важно поддерживать свое тело в хорошей физической форме для собственных красоты и здоровья.

 

Особенность этого занятия заключается  в повышенном внимании тренера к индивидуальным телесным возможностям каждого занимающегося, осознанности и травмобезопасности.   Мы обязательно учитываем уже полученные в течение жизни травмы, заболевания и физические ограничения, если таковые есть.

 

Программа занятий включает себя разные техники (элементы силовых тренировок, йоги, пилатеса, лечебной гимнастики, баланса, тренировок на фитболах(больших мячах), упражнений на растягивание, самомассаж и др.). Занятия походят под интересную музыку: иногда энергичную, иногда медитативную и расслабляющую.

 

В результате регулярных занятий СИЛА+СТРЕЙЧ с  тренером Еленой Парадиз, Вы получаете подтянутое гибкое тело, тренируете и укрепляете все мышечные группы, постепенно восстанавливаете нормальную работу суставов и сердца. Это прекрасная возможность позаботиться о своем Теле и о Себе!

 

Занятия   проводит Елена Парадиз: фитнес-тренер, танцор, консультант по нормализации веса, психолог, танцетерапевт с 25-летним опытом работы.                                                                                                            

 

Возможны персональные тренировки по запросу.