Фитнес для женщин

Ты можешь прийти, даже если до этого вообще ничем не занималась. Если занималась, тоже приходи: возьмешь для себя много нового и полезного!

 Для любого возраста, веса и уровня подготовки.

Ты научишься красивой походке и сможешь свободно танцевать. Прекрасная тренировка для всего тела: Ты позаботишься о своей осанке, суставах и мышцах. Ты найдешь много новых подруг и единомышленниц в нашем чудесном женском пространстве.

Соединяем танец и психологию: когда Ты делаешь что-то новое, расширяются твое мировосприятие, умение принимать! В твою жизнь начинает притягиваться все, что Тебе важно: самочувствие, отношения, деньги, возможности, путешествия.

 среда  20:30,  воскресенье  19:30    Dance с нуля
Обучение красивой походке и женскому стилю в танце, с элементами стрип-дэнс, латины, танца живота, джаз-модерна / групповое занятие. Чем Тебе могут быть важны и полезны такие занятия:  Ты научишься

• красиво двигаться и танцевать.
• проявлять свою уникальность и женственность через движение, танец и чувства.

 среда  21:30,  воскресенье  20:30   Dance +
Постановка сольного танца для девушек и женщин / групповое занятие.Чем Тебе могут быть важны и полезны такие занятия:

• Ты сможешь познакомиться с основами артистического мастерства, поработать с умением быть на виду, убрать скованность и психологические зажимы.
• Танец может быть прекрасным подарком твоему Любимому, возможностью удивить всех на корпоративе или дружеской вечеринке!

 воскресенье  18:30   Танцуя к Себе
Танцевально-психологический формат / групповое занятие.Чем Тебе могут быть важны и полезны такие занятия:

• Ты приятно удивишься, ощутив, как может двигаться твое тело!
• В безопасном пространстве через свободное движение и специальные техники Ты научишься слышать Себя через тело.
• Это время для Себя. Ты отдохнешь от круговерти будней и сосредоточишься на самом важном, на Себе самой.
• Через танец можно бережно избавиться от телесных и психологических зажимов.
• Твое тело подарит Тебе бесконечный источник подсказок, удовольствий, ресурсов. А я научу грамотно пользоваться этим в жизни.

 вторник  и  четверг  9:00   Фитнес Микс
Не путай слово "фитнес" со словом "силовые тренировки"! Фитнес бывает разный.
Тебя ждет микс из разных танцевальных стилей, силовых упражнений, суставных техник, диафрагмального дыхания, кик-боксинга, элементов йоги и пилатеса, упражнений на фит-болах, растяжки и релакса. / групповое занятие.Чем Тебе могут быть важны и полезны такие занятия:

• Разные упражнения не дают скучать Тебе и твоему телу. Когда тело выполняет много дней одни и те же движения, идет эффект привыкания и результативность падает. На наших занятиях разные мышечные группы работают в разном режиме, что дает большую эффективность.
• Ты развиваешь Тело гармонично, без чрезмерного напряжения.
• Ты развиваешь Тело многогранно: координация, гибкость, подвижность, мышечная выносливость, музыкальность. Ты заботишься о своей осанке, суставах, дыхательной и кровеносной системах.

 воскресенье  17:30 Восток Dance    

Обучение восточному танцу / групповое занятие. Чем Тебе могут быть важны и полезны такие занятия:

• Ты раскрываешь свою пластичность, женственность и мягкость.
• Восточный танец это силовая тренировка в интересном танцевальном формате.

Изолированная работа и прокачка тех групп мышц, которые мало или совсем не работают даже на силовых классах!

Ведущая  я, Елена Парадиз, эксперт в сферах танца и психологии.

 В профессии более 25 лет.

• Преподаватель красивой походки и танцев: эротичных, восточных, народных, свадебных. Ведущая круговых танцев разных народов Мира. Фитнес-тренер.
• Психолог, танцевальный терапевт, игропрактик.
• Физиолог, кандидат философских наук, консультант по нормализации веса.

Я люблю сочетать разные техники, работая на результат.

Приходи, и Ты почувствуешь, как Тело и Жизнь меняются к лучшему!                       

    Вместе легче, интереснее и веселей! До встречи!

С любовью, Елена Парадиз +7(903)624-84-73 WhatsApp, Viber