Фитнес для женщин

Фитнес-терапия

Занятие направлено на общее оздоровление организма:

- улучшение подвижности суставов и связок;

- расслабление мышц, самомассаж, устранение зажимов и спазмов;

- работа с дыханием;

- улучшение кровотока, лимфотока, питание тканей;

- подготовка мышц к лучшему "включению" в работу во время силовых занятий.