Психология для взрослых

Цель тренинга – подготовить участников так, чтобы сдача экзаменов прошла с максимальной эффективностью и минимальной тревожностью!Программа включает в себя: психологические игры и упражнения для снятия напряжения, повышения самооценки, обучение релаксации и конкретным методам снижения уровня тревоги и др.

Занятия будут проходить по вторникам (10, 17, 24 апреля и 15 мая) с 17.00 до 19.00 + дополнительная лекция для родителей – «Как семье пережить ЕГЭ и ОГЭ». 

Стоимость тренинга: 4800 рублей

Предварительная запись обязательна!

Клуб «СемьЯ» принимает участие в данной программе,  которая направлена на улучшение качества жизни москвичей Старшего поколения. Чтобы расширить возможности представителям старшего поколения, утверждено «Активное долголетие для пожилых людей» – программа Сергея Собянина в Москве на 2018-й год.

 «Фитнес Плюс» (только для женщин) - программа общей физической подготовки, созданная специально для поддержания здоровья, уровня активности и бодрости людей старшего поколения. Идёт набор в группы для начинающих; вторник, четверг 9.00-10.00 (также возможно посещение других занятий).

«Школа Старшего Возраста» - уникальный психологический проект, целью которого является адаптация и включение людей старшего возраста в активную социальную жизнь. Включает в себя лекции, игры, тренинги, семинары, обучение навыкам релаксации, просмотр и обсуждение фильмов и многое другое; понедельник, среда 11.00-13.00, 14.00-16.00.

Заявки на участие принимаются: ГБУ ТЦСО «Щукино», Филиал «Митино» - ул. Дубравная, д. 40, к. 1 (с 9.00 до 18.00, обед с 13.00 до 13.45)

Участие  пенсионеров в программе   БЕСПЛАТНО

Ура! Радостная новость! Клуб «СемьЯ» приглашает всех, кому не безразлична наука о душе и собственная жизнь, принять участие в цикле научно-популярных семинаров по психологии. Совместно с выпускниками факультета психологии РАНХиГС при Президенте РФ, Клуб «СемьЯ» мы создали новую программу о том как:

•  Понять себя и окружающих людей
•  Применять психологические знания в реальной жизни
•  Помочь себе и близким

6 марта – По Фрейду: невроз и как с ним быть

v Кто такой невротик и почему он считается наиболее здоровым

v Структура психики по Зигмунду Фрейду и как на нас влияют эти процессы

v Что делать, чтобы не допустить развитие невроза

13 марта – Депрессия от «А» до «Я»: выжить в 21 веке

v Виды и причины депрессивных состояний

v На какие явления стоит обратить внимание

v Как пережить депрессию и помочь близким

20 марта – Возрастная психология: кризисам все возрасты покорны

v Что такое возрастная психология и чем она занимается

v Возрастные особенности от младенчества до старости

v Понятие о кризисах каждого возраста и как с ними справиться

27 марта – О стратегиях конфликта

v Что такое конфликт

v Способы разрешения конфликтных ситуаций

v Преимущества и недостатки стратегий разрешения конфликтов

 4 апреля – Вся правда об эмоциях

v Зачем человеку эмоции

v Виды эмоций человека

v Практика по распознаванию эмоций

11 апреля – Тревожность и стресс: кто вперед

v Понятие тревожности и стрессового состояния

v Теория стресса

v Как распознать и справиться со стрессовым состоянием

17 апреля – Психосоматика: в поисках корня болезни

v Понятие психосоматического подхода. На стыке медицины и психологии

v Причины появления психосоматических заболеваний

v Пути работы и прогнозы

24 апреля – Можно ли подружиться с характером

v Понятие и природа характера человека

v Типологии и теории классификации характеров

v Соотношение характера с темпераментом

16 мая – Ключ к счастью – наследие выдающихся психологов

v Что нам досталось в наследство

v Как применить всю теорию на практике

v Базовые принципы для счастливой жизни

«Большая часть нашей жизни определяется бессознательным»

Милтон Эриксон

Многие считают, что гипноз – это когда вам указывают, что делать и как себя чувствовать. Однако эриксоновский гипноз – это современный и эффективный подход в психотерапии, в котором используется непрямое  воздействие на человека. Транс в рамках этого вида гипноза характеризуется обращением  человека внутрь себя.Такой транс является промежуточным состоянием между сном и бодрствованием, что открывает большие возможности для целебного воздействия на человека. Именно к этой стороне личности обращаются в процессе эриксоновского гипноза. Эриксон считал, что подсознание – это наш ресурс, где есть ответы на все вопросы, и где хранится множество возможностей для счастья, успехов, радости, гармонии, хорошего настроения. С помощью гипноза можно открыть доступ к этому жизненному источнику.

Принцип действия
В отличие от классического гипноза пациент не вводится в транс усилием воли гипнотизера, а сам (благодаря наводящим вопросам психотерапевта) входит в это особое состояние сознания. В минуты транса активными становятся структуры, отвечающие за интуицию, образное мышление, творческое восприятие мира, открывается доступ к ресурсам позитивного опыта. Именно в этом состоянии к нам приходят всевозможные озарения или внезапно находятся ответы на вопросы, над решением которых мы бились долгое время. В состоянии транса, доказывал Милтон Эриксон, человеку легче чему-либо обучиться, стать более открытым, измениться внутренне. В результате совместной работы терапевта и пациента разрешение проблемы (избавление от симптома) приходит как бы «изнутри» пациента, осуществляется благодаря его собственным ресурсам.

Какие вопросы решает гипнотерапия?

·       Нарушения настроения и эмоциональной сферы: тревога, беспокойство, подавленность, чувство безысходности, волнение, печаль и пр.

·       Нарушения поведения: переедание, вредные привычки и пр.

·       Накопившихся отрицательных эмоций и душевного дискомфорта:
        агрессия, вина, обида, ревность, страх, стыд, тревога и т.п.

·       Последствия развода, горя или утраты.

·       Фобии и страхи:
 животных, знакомств, мнения других людей, общения, общественных выступлений, транспорта, и т.п., и т.д

·       Неприятные ощущения в теле:
ком в горле, давление в груди, напряжение, боли и т.п.

·       Депрессия, хронический стресс, усталость, бессонница, панические атаки и пр.

Мифы о гипнотерапии:
1. Опасение, что человек может не выйти из гипнотического транса и остаться в нем навсегда. Это не соответствует действительности. Профессиональный гипнолог без труда выводит пациента из этого состояния, не причиняя при этом ему никакого дискомфорта.
2. Опасение, что гипноз будет использоваться для манипулирования сознанием человека гипнологом в собственных целях. Совершенно необоснованный страх. Сеанс проводится добровольно по желанию клиента с целью убрать негативные установки подсознания и заложить позитивные, а не для скрытого управления и манипулирования. В гипнозе ваше сознание защищает вас и оно откажется от любых нежелательные для вас внушений.
3. Убеждение, что гипноз связан с магией и опасен для человека. Гипнотическое состояние – это физиологический процесс, заключающийся в растянутой по времени фазе пробуждения или засыпания. Никакой опасности для здоровья он не представляет и в руках опытного гипнотерапевта является инструментом для излечения.
 

Метафорические Ассоциативные Карты в руках опытного психолога быстро и легко дают результат: точную диагностику и ответы на ваши вопросы, глубокий терапевтический и трансформационный эффект. Подходят для работы с разной проблематикой, будь то помощь в сложной жизненной ситуации или саморазвитие. Карты стимулируют творческий потенциал и коммуникацию, создают пространство игры. Хорошо сочетаются с другими техниками. Позволяют создать условия для диалога между внешним и внутренним миром человека, помогают полностью трансформировать травматическое событие, получить ответы на вопросы, устранить препятствия и найти ресурсы для достижения личных целей:

• выход из сложной жизненной ситуации
• саморазвитие и принятие себя
• любые взаимоотношения: детско-родительские, в паре, семейные, дружеские, партнерские, деловые
• деятельность, творчество
• финансы
• здоровье, красота

Консультации проводит Елена Парадиз - психолог, коуч, кандидат философских наук. Танцевальный терапевт, игропрактик. Преподаватель танцев, фитнес-тренер. Физиолог, консультант по нормализации веса. Создатель проектов Танцуя к Себе и Клуб Счастливых Женщин. Опыт работы более 25 лет. Консультации при личной встрече и в скайпе. Благодаря консультации с Еленой Парадиз, Вы можете получить ответ на трудный жизненный вопрос, найти выход из проблемной ситуации, расширить зону своего личного комфорта.

Клуб "СемьЯ" и Елена Парадиз приглашают 17 февраля (пт) в 19.30 принять участив в программе. Круговой танец позволяет освободиться от телесных и психологических зажимов. В кругу нет ведущего и ведомого, хорошо и плохо танцующего. Круг создает  мощное энергетическое пространство доверия, общения и поддержки.
Мы разучиваем оригинальные движения круговых танцев разных стран, и сразу танцуем! Шаги в народных танцах простые и логичные, поэтому легко запоминаются. А традиционная музыка – такая разная и всегда очень красивая. В круговом танце мы находим свой внутренний баланс, учимся понимать друг друга без слов, открываем новые грани общения.Круговые танцы – это древняя форма выражения эмоций и чувств. Многим танцам больше 300- 500 лет. Круг собирается на любых торжествах: праздниках и свадьбах, концертах и фестивалях.
Танцующий круг переносит нас в разные места, времена и состояния - всего за пару часов мы совершаем кругосветное путешествие.

Для одних людей круговой танец – это возможность получить удовольствие от танцев, от проявления себя, от общения в кругу;  для других - знакомство с разными танцевальными культурами;  для третьих – вид  физической нагрузки и эмоциональной разгрузки, сродни медитации или терапии.
Круговой танец позволяет людям насладиться прекрасной музыкой и движением, приобщиться к силе и единству круга.
Через контакт рук и глаз, через общую вибрацию и разнообразие ритмов лучше понять друг друга и самих себя.
Мы танцуем этнические круговые танцы: греческие, критские, балканские, цыганские, армянские, французские, итальянские, английские, израильские, турецкие, индийские, африканские, латиноамериканские и др. танцы.

Ведущая ПАРАДИЗ ЕЛЕНА  психолог-консультант, коуч, танцевальный терапевт, биолог, кандидат философских наук, фитнес-тренер, танцор и хореограф, консультант по питанию и нормализации веса, преподаватель Стрип-данс и восточного танца, создатель проектов «Танцуя к Себе» и «Клуб Счастливых Женщин».

Приходите за 15 мин до начала. Стоимость 700 руб.  Продолжительность 1,5 часа. Важны удобная одежда и сменная обувь, мы будем двигаться. Приводите Любимых и Друзей! Предварительная регистрация и оплата гарантирует Вам место в зале.

ДАВАЙТЕ СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ  И ТАНЦЕВАТЬ ВМЕСТЕ И БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

   Клуб "СемьЯ" и Елена Парадиз приглашают 19 февраля (вс) в 13.30 принять участие в Игре «САТОРИ»  тех, кто хочет освободиться от боли и обид в игровой форме! Игра помогает переосмыслить то, что происходит с Вами и трансформировать ваши стереотипы на уровне мыслей, эмоций и действий. Эта игра для вас, если вы встали на путь осознания себя в мире и хотите осознанно управлять своей жизнью. Вы можете прийти с вопросом, который вас волнует в настоящем или прошлом и работать с этой темой во время игры. Помните, меняя прошлое — мы одновременно меняем и настоящее и будущее, а игра является отражением того, что происходит в нашей жизни. Игра "Сатори" проводится  при поддержке опытного психолога и является по-настоящему исцеляющей. Во время игры могут использоваться метафорические карты и телесные техники, как дополняющий инструмент.

«САТОРИ» в переводе с японского означает «пробуждение», «озарение», «просветление». Эта игра была разработана автором книги и техники «Радикальное Прощение» Колином Типпингом. Даже если вы не знакомы с идеями Радикального Прощения, не беспокойтесь. От вас важно быть хоть немного открытым к идее, что всё случается по определённой причине. И всё, что происходит с нами, имеет глубокий смысл в отношении нашего развития. Радикальное Прощение — это духовная философия, свободная от любых религиозных верований и легко применимая к нашей повседневной жизни.

Игра «Сатори» не просто терапевтическая трансформационная игра. Это игра-тренинг, который помогает в игровой, бережной форме провести работу с негативными эмоциями и стрессовыми ситуациями и призвана помочь человеку восстановить утраченную внутреннюю гармонию, вернуть спокойствие и уверенность в себе. Всю свою жизнь мы испытываем массу негативных эмоций - злость, ярость, горе, чувство вины... Мы прячем их в укромном уголке своей души, делая вид, что их попросту не существует, а между тем они никуда не исчезают, продолжая отравлять наше существо. Удивительным образом игра сама выводит Вас на первопричины проблем и подсказывает пути их решения, что, как правило, приводит каждого участника в состояние бодрости духа, полноты сил и свободы действий. В процессе игры вы сможете освободиться от одного или нескольких ограничивающих убеждений, которые блокировали в вашей жизни энергию изобилия, творчества и взаимоотношений.

Ведущая игры: Парадиз Елена   психолог-консультант, коуч, танцевальный терапевт, биолог, кандидат философских наук, фитнес-тренер, хореограф, преподаватель танцев, консультант по нормализации веса,  создатель проектов «Танцуя к Себе» и «Клуб Счастливых Женщин».

Длительность игры 3-4 часа. Стоимость 2500 рублей . Количество игроков ограничено: от 2 до 4. Предварительная регистрация и предоплата гарантирует Вам участие в игре.

ДАВАЙТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ ВМЕСТЕ И БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ!

ДО ВСТРЕЧИ НА ИГРЕ!

Клуб "СемьЯ" и Елена Парадиз представляют 21 февраля (вт) в 19.30  HEART DANCE MEDITATION - Танец Любви, медитация Танец Сердца.

МЕДИТАЦИЯ, и особенно танцевальная - это красивый и  мощный инструмент, научившись использовать который, Вы сможете реально улучшить качество своей Жизни. Мы вместе будем осваивать умение грамотно медитировать, влиять на свои мысли и эмоциональное состояние и направлять их в нужное Вам русло. Групповая энергия усиливает глубину и мощность происходящего действа и результата лично для каждого из участников.

Основные фокусы медитации и что Вам это дает:

• Баланс между напряжением и расслаблением. Медитативность и спокойствие.
• Умение слышать себя и наслаждаться взаимодействием с окружающим миром.
• Умение радоваться без особой причины.
• Удовольствие от Танца и общения.
• Новые впечатления и знакомства.
• Качественный отдых и ответ на важные для Вас вопросы.
• Танец Любви, медитация Танец Сердца позволяет открыть бесконечный источник Любви внутри себя и делиться с окружающим Миром.
• Чем Вы пользуетесь, а чем нет? Где искать ресурсы? Как и для чего их использовать?

Это занятие для тех, кто стремится:

-сохранить здоровье и молодость;
- найти гармонию внутри себя;
- избавиться от  негативных эмоций;
- научиться концентрации и медитации;
- быть эффективным в делах; 
- быть счастливым в личной жизни;
- сохранять спокойствие и быстро находить правильное решение в любых ситуациях.

Ведущая ПАРАДИЗ ЕЛЕНА психолог-консультант, коуч, танцевальный терапевт, биолог, кандидат философских наук, фитнес-тренер, танцор и хореограф, консультант по питанию и нормализации веса, преподаватель Стрип-данс и восточного танца, создатель проектов «Танцуя к Себе» и «Клуб Счастливых Женщин».

 Я помогаю людям:

• разобраться с текущей жизненной ситуацией и справиться с трудностями;
• научиться принимать и любить себя и свое тело;
• научиться расслабляться и свободно выражать себя, получая удовольствие от жизни
• научиться эффективно и радостно взаимодействовать с собой и другими людьми.

 Приходите за 15 мин до начала. Стоимость 700 руб.  Приходите в удобной одежде и сменной обуви, мы будем двигаться. Приводите Любимых и Друзей! Продолжительность программы 1,5часа.  Количество мест ограничено! Позаботьтесь о себе, зарегистрируйтесь на медитацию заранее.

МЫ ЖЕЛАЕМ ВАМ РАДОСТИ И КОМФОРТА В ТЕЛЕ И В ЖИЗНИ!

ДАВАЙТЕ СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ ВМЕСТЕ И БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ!!!

Телесно-ориентированная психотерапия – одно из направлений психотерапии, которое позволяет работать с проблемами клиента через телесное взаимодействие с психотерапевтом. 

В наши дни стресс, психоэмоциональная нагрузка отрицательно влияют не только на наш Разум, но и на наше Тело. Бывает, сложная ситуация уже разрешилась, а напряжение в Теле, чаще всего незаметное, осталось. Кому из нас не знакомо ощущение "горы на плечах", "кома в горле"... В таких случаях необходимо пробуждение энергии, потенциала, ресурса в Теле. Телесно-ориентированная психотерапия даёт изменение состояния в Теле, которое ведёт к изменению нашего состояния в целом. Через ощущения в Теле мы можем благотворно влиять на мысли, эмоции и настроение.